R to @nishuang: 有人改进了自己家工作区的照明，白天、晚上分别选择了图2、图4两个照明方案。他介绍了背后的经验 https://rustle.ca/posts/articles/work-from-home-lighting 我工作区头顶、前方、背后都有灯，的确是光线越均匀、眼睛越不容易疲劳 当然，不能长时间盯着电脑，每个番茄钟间隙、主动休息眼睛