7/ BBC 这篇文章介绍了运动心像(motor imagery),也就是我看的书里说的,运动员靠想象做练习所采用的方法 运动员的动作都需要练习反复成千上万次,研究说用想象练习和真实联系结合,效果会更好 普通人也能靠想象增加锻炼效果,专家还强调说,但最好不要一次超过20分钟,因为虚拟想象也能导致疲劳

倪爽设计顾问,倪爽设计工作室

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